一、瑜伽垫是什么-24直播网

一、瑜伽垫是什么

来源：24直播网2024-11-02 08:05:12

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瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面的垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫，传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫，正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。二、瑜伽垫有什么作用瑜伽垫是瑜伽爱好者不可缺少的辅助用品。瑜伽垫具有柔软和富有弹性的触感，它的防滑作用让您的站立和盘坐感觉很安全很结实。瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的，它还起到了一定的保护作用。当我们在做一些膝盖着地的动作时，如果垫子太薄的话，膝盖就会有很强的和地面的挤压感。而将瑜伽垫平铺在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。在瑜伽垫上面进行瑜伽练习，可以起到保护身体的作用。三、瑜伽垫什么材质好 1、橡胶垫是经典的瑜伽垫，正宗橡胶垫是用天然橡胶制成，价格昂贵，小块的橡胶垫价格在300-1000元左右。天然橡胶垫延展性较好，重量较高，对人体没有伤害，是非常高端的瑜伽垫，有人把橡胶垫比较为瑜伽垫中的皇室。 2、亚麻垫是经典的瑜伽垫，正宗的亚麻垫是用天然亚麻混合天然橡胶制成的。天然亚麻垫柔软，吸收汗液，重量较高，对人体没有伤害，是很高端的瑜伽垫，有人把亚麻垫比较为瑜伽垫中的贵族。 3、TPE垫 TPE材质的瑜伽垫是混合天然乳胶和麻的瑜伽垫，目前是环保瑜伽垫材质，可以回收，废弃后不会造成环境污染。专业瑜伽练习者都接受这种垫子。 4、PVC垫中文名叫聚氯乙烯，是目前市场上*常见的材质，和其他瑜伽垫相比它优点在于价格实惠。这种垫子孔洞均匀，密度稍大，内加防裂布。对于普通瑜伽爱好者来说，质量也还可以。 PVC材质的新材料没有气味，也对人体无害。但是若使用的是回收料制造的产品就会有毒，对人体还是有一定危害的。用久了表面的凸出防滑纹一般会散掉。 5、EVA材质 EVA是一种质量很轻盈的材质，柔软性很好，它随着乙酸乙烯含量的提高，其弹性以及相容性甚至透明度也随着提高，EVA聚乙烯发泡面料，配合铝膜，柔软舒适。EVA另称回力胶，和闭孔泡沫防潮垫相比具有弹性好、韧度强等特性在舒适性和耐用性都是上上之选。这种瑜伽垫能够有效的防滑，隔潮性能优越，结实耐磨，重量轻。四、瑜伽垫子的尺寸多大合适瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm（国际标准），61cmx183cm（加长），80×183cm（加宽），120×183cm（双人），国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，比如65x175cm。品牌瑜伽垫的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。五、瑜伽垫初学者买多厚合适最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或者8mm，不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作生疏，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展。太薄如1.5-3.5mm的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。初学者在逐渐掌握要领有一定基础之后，就可以考虑使用厚度3.5mm-5mm的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。

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